Don't_Sweat_The_Technic

Speed- מהירות

שמתי לב שאחד הדברים הנפוצים בארצנו הקטנטונת , זה החוסר מהירות.

 המון b-boy's בחו"ל זזים בצורה כל כך מהירה שזה מדהים.

אבל לצערי מעט מאוד B-boy's בארץ כן זזים במהירות.
אחד הדברים היפים ב Footwork זה המהירות ביחד עם עצירות, אני קורה להם פאנצ'ים , אלו עצירות קטנות שבאות ביחד עם המוזיקה, 

 כמו שקט בביט ואז או שזזים לאט או שעוצרים בפתאומיות.

ובכן כל מי שרוצה להתאמן על Footwork צריך להתחיל לתרגל לאט את התנועה, 
ועם כל אימון להגביר קצב, וכך יוצא שבכל אימון הקצב מוכפל.

בהתחלה הוא איטי ולאט לאט הוא מתגבר, המטרה היא בסופו של דבר היא להגיע למצב שב  Footwork Drill  שלכם תוכלו להחזיק 
במשך 3 דקות בשיא המהירות שלכם.